開(kāi)學(xué)季，如何讓孩子面對(duì)“分離焦慮”

幼兒園開(kāi)學(xué)園工作總結(jié)。

家園共育講究的是快樂(lè)專遞，開(kāi)心學(xué)習(xí)！家長(zhǎng)要樹(shù)立正確的人生觀價(jià)值觀，幫助孩子解決問(wèn)題，并使其積極健康快樂(lè)地成長(zhǎng)！那么，家園教育工作有哪些需要改進(jìn)的地方呢？為了讓您在使用時(shí)更加簡(jiǎn)單方便，下面是小編整理的“開(kāi)學(xué)季，如何讓孩子面對(duì)“分離焦慮””，僅供參考，歡迎大家閱讀。

開(kāi)學(xué)季，如何讓孩子面對(duì)“分離焦慮”

我兒子軒軒現(xiàn)在3歲3個(gè)月，這是他第二個(gè)學(xué)期上幼兒園了。

因?yàn)槟挲g問(wèn)題，上學(xué)期是在小小班讀（整個(gè)學(xué)期都融合得不錯(cuò)），而這學(xué)期剛被調(diào)到另一個(gè)新班（混齡班），對(duì)他來(lái)說(shuō)雖然學(xué)校沒(méi)變，但班級(jí)，老師，伙伴，工作內(nèi)容全部都改變了，他必需第二次適應(yīng)幼兒園。

上周剛開(kāi)學(xué)的第一和第二天他非常配合地自己走進(jìn)新教室，然后和我揮手再見(jiàn)。到了第三天，他開(kāi)始哭鬧著不肯入園了，我知道，他終于用情緒來(lái)抵制對(duì)新環(huán)境、新班級(jí)的排斥了。這時(shí)爺爺奶奶為了讓軒軒不哭，立刻開(kāi)始對(duì)他說(shuō)上幼兒園的各種好處，希望能激起軒軒愿意去幼兒園的興趣?？吹綘敔斈棠倘绱司o張的一幕，我立刻上前將他們制止，我說(shuō)“開(kāi)學(xué)這段時(shí)間，軒軒上學(xué)的事情交給我，我送就行了。”yJS21.COm

奶奶知道我一大早要送軒軒哥哥去上小學(xué)，又要再返回家送軒軒上幼兒園，擔(dān)心我上班時(shí)間會(huì)遲到，所以一直說(shuō)她會(huì)送軒軒去，不用我送。我還是堅(jiān)決地說(shuō)“我會(huì)處理好我的時(shí)間的，媽，讓我送吧?！蹦棠桃仓缓糜晌伊?。當(dāng)所有人都讓開(kāi)，只有我和軒軒單獨(dú)在一起時(shí)，他哭了，我傾聽(tīng)著、陪伴著他的哭泣，沒(méi)去制止他。他說(shuō)了N次不想上學(xué)，我只是聽(tīng)著（不去勸說(shuō)），因?yàn)槲颐靼姿星榫w都是他的，我無(wú)權(quán)越界去讓他推開(kāi)自己的所有感受，更不應(yīng)像爺爺奶奶那樣故意說(shuō)幼兒園有多么好去誘導(dǎo)他、說(shuō)服他。

因?yàn)樗呀?jīng)上了兩天學(xué)，幼兒園到底好與不好，在此刻只有孩子當(dāng)事人自己最清楚，并不是旁人的一大堆廢話就能代替他的思想和判斷，更不能忽悠他乖乖上學(xué)。過(guò)了好久他情緒傾瀉得差不多了，不哭了。接著我在路邊摘了三片葉子，講起了葉子的故事，最后軒軒抱住葉子，帶著故事幻想走進(jìn)課室了。第二天早上軒軒仍哭著表示不想上學(xué)，這時(shí)爺爺奶奶又忍不住要上前哄他說(shuō)“如果你上學(xué)了我就買(mǎi)部汽車(chē)給你呀?！蔽衣?tīng)了立即將孩子抱開(kāi)，并向奶奶表示我一個(gè)人會(huì)處理好孩子，你們放心吧（因?yàn)槲乙沤^這種物質(zhì)誘惑）。奶奶在我的一再推脫下，只好不放心地走開(kāi)了。這時(shí)，軒軒開(kāi)始和我玩心理戰(zhàn)術(shù)，一會(huì)在哭，一會(huì)說(shuō)要去玩，一會(huì)又說(shuō)不舒服，他在用盡一切拖延的辦法想讓我改變主意。而此刻我仍愿意用時(shí)間陪他消耗，并接受他故意對(duì)我使用的各種拖延方法。

我沒(méi)有想方設(shè)法去哄他，也沒(méi)有像奶奶那樣承諾給他任何物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，但我給了他克服不想去幼兒園的時(shí)間（一直陪伴他）。最后我們來(lái)到幼兒園門(mén)口，老師將他抱了起來(lái)，他一邊哭，我一邊微笑著和他說(shuō)再見(jiàn)。第三天爺爺奶奶沒(méi)有再介入孩子上學(xué)的事了，而軒軒也不哭了，我們手牽著手唱著歌曲去幼兒園。快到校門(mén)口時(shí)，他停了停腳步有點(diǎn)不想進(jìn)，我沒(méi)有和他說(shuō)任何話，只是蹲下身體向他微笑著，他便又跟著我走進(jìn)學(xué)校了，我便再次微笑著和他說(shuō)再見(jiàn)。

今天，我倆依然手牽著手走去上學(xué)，在路上軒軒問(wèn)我“媽媽，我們要去哪？”我說(shuō)“你知道的?！避庈幱终f(shuō)“我是每天都要去幼兒園是嗎？”我微笑著說(shuō)“嗯，是的?！焙⒆勇?tīng)了，想了想便平靜地走進(jìn)幼兒園了。從那之后，軒軒幾乎每天都能平靜地去上幼兒園了。看著兒子終于坦然面對(duì)及接受幼兒園，媽媽真的很開(kāi)心。

當(dāng)然，這肯定離不開(kāi)各位幼兒園老師給予軒軒的幫助和愛(ài)。老師的愛(ài)+父母的淡定，就是給了孩子面對(duì)“分離焦慮”的勇氣和信任。雖然我這幾天很累，早上送了大寶上學(xué)，又回家送小寶上學(xué)，接著怕遲到又急急忙忙追著公車(chē)趕去上班，但看到軒軒現(xiàn)在的情況，我知道一切是值得的。

我堅(jiān)決不讓老人家參與，為的就是要向孩子傳達(dá)媽媽的態(tài)度。面對(duì)孩子的焦慮時(shí)媽媽不焦慮，面對(duì)孩子的哭鬧時(shí)媽媽不生氣，面對(duì)孩子不愿去幼兒園的任何情緒時(shí)，我不去對(duì)他進(jìn)行物質(zhì)及語(yǔ)言的誘惑，不去欺騙他，更不去威脅他。我只是溫柔地堅(jiān)持，微笑地向他說(shuō)再見(jiàn)，因?yàn)槲乙恢毕嘈抛屛业哪笎?ài)去影響他，去傳達(dá)我對(duì)他的信任，我的孩子感受到了，自然會(huì)勇敢面對(duì)。

軒軒，棒棒的！

YJS21.cOm更多家園共育小編推薦

開(kāi)學(xué)了如何緩解寶寶的分離焦慮

暑假結(jié)束了，幼兒園和學(xué)校又開(kāi)始了新學(xué)期，孩子們也開(kāi)始了自己的新生活，不過(guò)，有些孩子的焦慮心理又出現(xiàn)了，甚至有了“開(kāi)學(xué)焦慮癥”，這可讓爸爸媽媽們擔(dān)心了，應(yīng)該如何幫助孩子緩解這種心理呢？

其實(shí)，開(kāi)學(xué)時(shí)有焦慮的心理是很常見(jiàn)的現(xiàn)象，其主要癥狀就是情緒低落、心慌意亂、無(wú)緣無(wú)故發(fā)脾氣、渾身疲勞、注意力不集中、記憶力減退、失眠等，有的還有頭痛、胃痛等軀體不適癥狀。如果出現(xiàn)持續(xù)的焦慮，可能會(huì)讓孩子們無(wú)法進(jìn)入到正常狀態(tài)，給生活和學(xué)習(xí)都帶來(lái)了很多的困擾。

孩子分離焦慮的原因

一、環(huán)境的巨大變化

幼兒從家庭邁入幼兒園，環(huán)境有了巨大的改變，被稱為“心理斷乳期”。

1）生活規(guī)律和生活習(xí)慣的改變。

幼兒園有相對(duì)固定的一日生活時(shí)間表，什么時(shí)候吃飯，什么時(shí)候盥洗，什么時(shí)候上課，什么時(shí)候起床，而幼兒在家中的生活規(guī)律并不一定與此相符。有的家庭中生活作息比較隨意，一切以幼兒的意愿為中心；有的幼兒甚至有一些不良的生活規(guī)律和習(xí)慣，如晚上熬夜，早上睡懶覺(jué)等；有的幼兒則精力旺盛，沒(méi)有睡午覺(jué)的習(xí)慣。據(jù)調(diào)查一些幼兒就是因?yàn)榕略谟變簣@睡中午覺(jué)而不愿意來(lái)園。因此在入園之初，幼兒不習(xí)慣固定化的生活制度。此外幼兒園的飲食和飲水也和家中不同。一些幼兒在家中養(yǎng)成了挑食、偏食的不良飲食習(xí)慣，到幼兒園后不愿意進(jìn)食一些食物。而有的幼兒則在家中從來(lái)不喝白開(kāi)水，而在幼兒園提供的飲水都是白開(kāi)水等。

2）成人與幼兒的關(guān)系。

幼兒入園之初，見(jiàn)到的教師和小伙伴是陌生的面孔，容易使幼兒感到不安全。由于幼兒園是集體教育，師生比例為1：15或者1：20。也就是說(shuō)一位成人負(fù)責(zé)照顧l5—20名、幼兒，這和幼兒在家中的環(huán)境有著天壤之別。幼兒不可能像在家里一樣得到一對(duì)一甚至是幾對(duì)一的無(wú)微不至的關(guān)懷和照顧。如許多幼兒在家中睡覺(jué)時(shí)要有大人陪伴和哄睡，而在幼兒園則需獨(dú)自入睡，兒在入園之初感覺(jué)失去了親情和溫暖。此外幼兒在幼兒園不可避免地會(huì)處于一種競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境之中，如如何獲得教師對(duì)自己的注意和關(guān)懷，如何占據(jù)自己喜歡的玩具等等。因此一些幼兒在入園之初會(huì)感到不知所措。

開(kāi)學(xué)了，寶寶結(jié)束自己的假期重回幼兒園，難免會(huì)有些不適應(yīng)，出現(xiàn)焦慮的心理，這是很正常的，爸爸媽媽們不要太擔(dān)心，但是要仔細(xì)了解寶寶焦慮心理的原因。

3）陌生的活動(dòng)室環(huán)境。

當(dāng)幼兒初次踏入活動(dòng)室時(shí)，活動(dòng)室的環(huán)境對(duì)他來(lái)講是完全陌生的和新鮮的。無(wú)論是桌椅的擺放還是盟洗室的設(shè)備等都與家中不同。這在使幼兒感到好奇和新鮮的同時(shí)，也會(huì)引起他的恐慌和不安。如有的幼兒在家中大便時(shí)是用坐式的尿盆或者抽水馬桶，而幼兒園則是蹲式的，幼兒就感到不適應(yīng)而引起心理上的壓力。

4）要求的提高。

在幼兒園中教師要求幼兒具備一定的獨(dú)立和自理能力，包括：自己吃飯、自己穿脫衣褲、自己上床睡覺(jué)、能控制大小便、自己游戲、遵守一定的規(guī)則等等。這些要求都有可使幼兒感到是一種挑戰(zhàn)和壓力。

二、家庭的因素

家長(zhǎng)的教養(yǎng)方式是幼兒入園適應(yīng)快慢的重要因素。實(shí)踐證明。在平時(shí)不嬌慣孩子，注重幼兒獨(dú)立能力培養(yǎng)，鼓勵(lì)孩子探索新環(huán)境和與新伙伴一起玩的家庭，其幼兒入園的適應(yīng)期就較短，幼兒的情緒問(wèn)題也較少。而那些嬌寵溺愛(ài)、一切包辦代替的家庭中的孩子則需要較長(zhǎng)的適應(yīng)期。甚至有一些孩子由于環(huán)境的巨大差異和轉(zhuǎn)折而出現(xiàn)情緒和生理上的問(wèn)題。如有的孩子因過(guò)分哭鬧和情緒的不安，而出現(xiàn)夜驚、夢(mèng)魘或者腹瀉、生病等問(wèn)題。

三、自身個(gè)性與經(jīng)驗(yàn)

研究證明在入園之前有與家長(zhǎng)分離經(jīng)驗(yàn)的幼兒比較容易適應(yīng)幼兒園的生活。性格外向、活潑大膽的孩子則要比那些性格內(nèi)向、安靜膽小的孩子更容易適應(yīng)幼兒園的生活。

如果寶寶有分離焦慮的心理，爸爸媽媽們也不用太擔(dān)心，只要能夠采取一些措施，還是可以很好地幫助寶寶緩解的，下面我們就一起來(lái)看看該怎么做。

1）提前使寶寶有心理準(zhǔn)備。

寶寶對(duì)爸媽的依戀很強(qiáng)烈，讓他們一下子離開(kāi)爸媽，會(huì)使其依戀感受阻，產(chǎn)生分離焦慮癥，引起不安全感，因而讓寶寶對(duì)上幼兒園提前有個(gè)心理準(zhǔn)備是非常必要的。爸媽可以在假期里或開(kāi)學(xué)前帶寶寶到即將要去的幼兒園門(mén)口或里面轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，看看幼兒園里的玩具，幼兒園桌椅的精美，幼兒園床的別致等等，讓寶寶熟悉一下環(huán)境并為之新鮮感所吸引。

2）在家中給寶寶一定獨(dú)處的時(shí)間和空間。

例如在客廳的一角，利用櫥柜或桌椅隔出一個(gè)獨(dú)立的空間，讓寶寶體驗(yàn)在視線中感覺(jué)不到成人注視的情況，在那里游戲、看圖書(shū)等，培養(yǎng)寶寶的獨(dú)立能力，減輕寶寶對(duì)成人的依戀感。

3）讓寶寶對(duì)幼兒園產(chǎn)生期待感。

認(rèn)為在幼兒園中老師是一個(gè)可以幫助自己的人，相信哥哥和姐姐也都是在幼兒園中快樂(lè)地學(xué)會(huì)本領(lǐng)的。

4）爸媽還可以培養(yǎng)寶寶一定的生活自理能力。

如穿衣、上廁所、吃飯等；生活習(xí)慣，如午睡等，幫助寶寶增加入園后的心理自信。

5）爸媽要調(diào)整好心態(tài)，給寶寶以積極的暗示。

當(dāng)寶寶對(duì)爸媽產(chǎn)生依戀和依賴不想去幼兒園時(shí)，很多爸媽往往心軟、動(dòng)搖。須知，寶寶雖小，對(duì)爸媽的情感、心態(tài)卻是十分敏感的，當(dāng)寶寶察覺(jué)到爸媽的動(dòng)搖心態(tài)時(shí)，會(huì)強(qiáng)化他不愿上幼兒園的想法。所以爸媽?xiě)?yīng)把握好心態(tài)，保持愉悅的情緒狀態(tài)，送寶寶進(jìn)幼兒園，并對(duì)寶寶的點(diǎn)滴進(jìn)步予以及時(shí)鼓勵(lì)。

6）引導(dǎo)寶寶和老師交往。

由于是很多寶寶圍繞幾個(gè)幼兒園的老師，有的時(shí)候，如果寶寶不能夠闡述自己的需求，可能會(huì)被老師忽視。所以爸媽?xiě)?yīng)教育寶寶學(xué)會(huì)和老師交往，有什么需求去跟老師說(shuō)，相信老師就像媽媽一樣能夠幫助自己，愛(ài)自己。另外，爸媽也要告訴寶寶正確對(duì)待老師的批評(píng)，并與老師及時(shí)溝通，盡快消除寶寶由此產(chǎn)生的負(fù)面情緒。在與同伴交往方面，要告訴寶寶小朋友間要相互謙讓、合作，有玩具要一起玩，與小朋友之間有了矛盾要找老師，不能打架。

7）多與寶寶交流。

當(dāng)寶寶從幼兒園回到家，爸媽可以問(wèn)他在幼兒園里都學(xué)了些什么，今天最高興的事情是什么等，了解寶寶的心理感受，及時(shí)幫助寶寶消除一些情緒問(wèn)題。

新學(xué)期開(kāi)始，寶寶回到了幼兒園生活中去，由于假期時(shí)整天與家人待在一起，現(xiàn)在一分開(kāi)，難免會(huì)有些焦慮的心理。爸爸媽媽們要做的就是幫助寶寶盡快地適應(yīng)幼兒園生活，緩解其焦慮的心理，好好地開(kāi)始自己的新學(xué)期。

如何才能夠讓寶寶走出分離焦慮

很多寶寶都會(huì)出現(xiàn)分離焦慮癥，這樣的寶寶一般比較缺乏安全感，如果爸爸媽媽沒(méi)有陪伴著自己的話，他們的心里就會(huì)非常緊張。

這是一種情緒上的障礙，如果寶寶沒(méi)有辦法克服的話，對(duì)他以后的生活會(huì)有很大的影響。因此爸爸媽媽?xiě)?yīng)該如何處理寶寶的分離焦慮癥呢？趕緊一起來(lái)看看吧。

1、提高生活技能

不要總以為孩子還小，覺(jué)得孩子什么也做不好。事實(shí)上，孩子身體中的潛在能力是你無(wú)法估計(jì)的。孩子一歲左右的時(shí)候就能夠自己拿起東西往嘴里放，所以這就證明孩子越早學(xué)習(xí)生活的技能對(duì)孩子的幫助越大。

孩子在不斷地學(xué)習(xí)和掌握生活技能的同時(shí)，能夠慢慢成長(zhǎng)。如果寶寶獨(dú)立能力不強(qiáng)，最好是從現(xiàn)在開(kāi)始就提前培養(yǎng)孩子的生活技能，不要讓孩子什么都不會(huì)。

2、尋找情感寄托

幼兒園和學(xué)前班有很多同齡的孩子，和他們一起玩的話，會(huì)有很大的樂(lè)趣，還有很溫柔的老師，在學(xué)校的時(shí)候會(huì)給寶寶講好聽(tīng)的故事，也會(huì)陪著他們一起玩。

按照寶寶的年紀(jì)，很快就會(huì)被吸引的，這樣一來(lái)，寶寶就會(huì)找到新的情感寄托，和幼兒園的小朋友一起玩，有時(shí)候就算爸爸媽媽來(lái)接了，還是不想離開(kāi)幼兒園。一段時(shí)間以后，孩子就學(xué)會(huì)了獨(dú)立和朋友相處。

3、從小有個(gè)好習(xí)慣

許多寶寶粘人是有原因的，因?yàn)閺暮⒆映錾_(kāi)始，媽媽一直圍繞著孩子轉(zhuǎn)，什么事情都以孩子為主，時(shí)間長(zhǎng)了，孩子就養(yǎng)成了過(guò)于依賴的性格。如果媽媽沒(méi)有陪伴在他的身邊的話，他就會(huì)覺(jué)得沒(méi)有安全感，因此，媽媽要暫時(shí)離開(kāi)一下的時(shí)候，孩子的情緒就會(huì)非常焦慮，又哭又鬧。

為了讓這樣的情況不再發(fā)生，孩子要養(yǎng)成好的習(xí)慣，比方說(shuō)，在孩子到了一定的年紀(jì)之后，要和孩子分房睡。孩子要有自己的房間，要睡在自己的小床上。通過(guò)慢慢嘗試，寶寶漸漸地能夠在媽媽離開(kāi)的時(shí)間內(nèi)自己玩玩具，自己做自己喜歡的事情。

4、慢慢跟寶寶說(shuō)明

寶寶在上學(xué)前班的時(shí)候差不多都是3-4歲的年紀(jì)了，在這個(gè)年紀(jì)的時(shí)候，寶寶已經(jīng)可以懂道理了，媽媽可以蹲下來(lái)，和寶寶保持一樣的高度，用眼睛看著孩子，然后跟寶寶說(shuō)，小朋友長(zhǎng)大后就要學(xué)本領(lǐng)，然后就一定要去學(xué)校學(xué)習(xí)，不然會(huì)不認(rèn)識(shí)字，會(huì)找不到好的工作。

還要跟寶寶說(shuō)，媽媽以前也是這樣的，也和他（她）一樣去學(xué)前班，通過(guò)媽媽的教育之后，寶寶或多或少會(huì)聽(tīng)進(jìn)去一些道理，然后大家再多鼓勵(lì)寶寶，寶寶很快就能適應(yīng)去學(xué)校的生活了。

以上就是如何正確引導(dǎo)孩子，讓孩子減少分離焦慮的辦法啦。

父母如何處理分離焦慮

父母如何處理分離焦慮

身為父母若要讓孩子去上幼兒園或托兒所時(shí)，要先做些事前準(zhǔn)備，以預(yù)防孩子的敏感反應(yīng)及不良影響。

◎允許孩子慢慢地接受幼兒園或托兒所，先建立孩子對(duì)其好感或運(yùn)用假日由父母陪同孩子參觀或游戲，讓孩子有心理準(zhǔn)備建立安全感。

◎父母要送孩子上幼兒園或托兒所時(shí)，能多帶孩子去認(rèn)識(shí)園里環(huán)境，讓孩子對(duì)其產(chǎn)生良好印象，且送孩子入園時(shí)勿有舍不得或離不開(kāi)的樣子，使其感覺(jué)是一件平常的事。

◎父母能與孩子共同參與幼兒園或托兒所活動(dòng)，令他們有共同話題，并采導(dǎo)引方式，使孩子對(duì)幼兒園或托兒所的人和事，產(chǎn)生莫大興趣。

◎能運(yùn)用心理學(xué)之制約學(xué)習(xí)理論方式，給孩子一些正向刺激，將孩子喜歡的事物與上幼兒園或托兒所聯(lián)結(jié)在一起。例如：讓他穿漂亮衣服，并能夸獎(jiǎng)一番，使其高興想去上學(xué)，讓他感覺(jué)上幼兒園或托兒所是一件值得的事。

老師如何處理分離焦慮：

◎首先多與小朋友談話、拍拍他的背、握握他的手，表示關(guān)心他。

◎幫助他早點(diǎn)建立人際關(guān)系。

◎教學(xué)活動(dòng)要適合幼兒的能力、興趣。

◎在他哭時(shí)，轉(zhuǎn)移其注意力。

◎多了解孩子的個(gè)性，必要時(shí)給予適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)或處罰。

◎并運(yùn)用給新生家長(zhǎng)的信，讓家長(zhǎng)及小朋友有所心理準(zhǔn)備，于注冊(cè)發(fā)給家長(zhǎng)以助教學(xué)活動(dòng)的進(jìn)行。

最后仍須要提醒父母不要對(duì)孩子說(shuō)：不乖，就把你送到幼兒園或托兒所。事先帶他認(rèn)識(shí)環(huán)境、老師。采漸離的方式。向他說(shuō)明，媽媽不在時(shí)，在做什么，什么時(shí)候回來(lái)接他，并要確時(shí)做到。

嬰幼兒的依附性情感是他們賴以生存的唯一途徑，而這種嬰幼兒與照顧者間特殊情感的質(zhì)量，對(duì)幼兒未來(lái)的社會(huì)性發(fā)展影響甚巨。近年來(lái)投入就業(yè)市場(chǎng)，而無(wú)法親自照顧小孩的職業(yè)婦女日益增多，幼兒必須接受托兒保育。是否會(huì)影響其依附性情感的發(fā)展？對(duì)未來(lái)其社會(huì)性發(fā)展是否影響？因此不僅托兒所或幼兒園、家長(zhǎng)要明了孩子的個(gè)別差異性，因材施教。明了孩子的先天氣質(zhì)，也就是分別從每一位幼兒的性格和立場(chǎng)去考慮。育兒或教育是談不完的，能運(yùn)用一些基本觀念，靈巧加以運(yùn)用愛(ài)心、慧心和耐心遠(yuǎn)勝于方法。所以要愛(ài)心、慧心、耐心和方法相輔相成方能教養(yǎng)出獨(dú)立、自尊、自重、快樂(lè)的孩子。

父母應(yīng)如何預(yù)防分離焦慮

秋高氣爽的九月就要來(lái)臨，很多寶寶迎來(lái)了自己的幼兒園生活。不過(guò)因?yàn)楹枚鄬殞毝际堑谝淮稳雸@，不免會(huì)出現(xiàn)緊張的狀態(tài)，家長(zhǎng)一定要在寶寶入園前做好準(zhǔn)備，預(yù)防他們出現(xiàn)分離焦慮的情況。很多新人父母缺乏類似經(jīng)驗(yàn)，那就讓我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)伊頓幼兒園的老師怎么說(shuō)吧。

一、提前適應(yīng)作息時(shí)間

伊頓的老師提醒我們：父母應(yīng)該有意識(shí)地讓寶寶提前適應(yīng)幼兒園的作息時(shí)間，他們可以提前去幼兒園向老師咨詢寶寶們?cè)谟變簣@需要注意的事項(xiàng)。特別是作息時(shí)間這一點(diǎn)。如果寶寶在家里和學(xué)校的日常起居都遵從同樣的規(guī)律，更容易讓他們產(chǎn)生一種熟悉感，不會(huì)因突然轉(zhuǎn)變環(huán)境而焦慮不安。比如早上6：30起床，午休時(shí)間安排在12:00-14:00之間，晚上9：00睡覺(jué)等等。除此之外，父母也應(yīng)適當(dāng)調(diào)整寶寶的運(yùn)動(dòng)量，因?yàn)榈搅擞變簣@以后會(huì)有更多的集體活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量會(huì)加大，為了避免寶寶的不適應(yīng)，父母應(yīng)該提前做準(zhǔn)備。

二、培養(yǎng)寶寶的獨(dú)立和生活自理能力

寶寶進(jìn)入幼兒園后將有長(zhǎng)達(dá)一天的時(shí)間見(jiàn)不到父母，如果不提前培養(yǎng)寶寶獨(dú)處的能力，寶寶容易產(chǎn)生焦慮的癥狀。伊頓幼兒園的老師告訴我們，在家里，父母應(yīng)該放手讓寶寶去做一些簡(jiǎn)單的事情，如幫父母掃地、擦桌子等。玩游戲時(shí)盡量讓他自己玩一些不需要他人參與的游戲，比如堆積木等等。當(dāng)寶寶專注于自己的活動(dòng)時(shí)，父母不要打攪他，而是應(yīng)該讓他鍛煉自己的動(dòng)手能力。另外，在寶寶入園前兩個(gè)月內(nèi)，一定要讓寶寶他們養(yǎng)成自己穿衣服、吃飯、睡覺(jué)等習(xí)慣。

三、給予寶寶正面積極的引導(dǎo)

伊頓的老師提醒家長(zhǎng)尤其需要注意的是，當(dāng)面對(duì)與寶寶的分別時(shí)，父母首先不能表現(xiàn)出悲傷的情緒，不然這種情緒會(huì)傳染給寶寶從而加重他們的分離焦慮。父母可以帶寶寶提前去感受一下與很多小朋友在一起玩的情形，比如說(shuō)帶寶寶去一些幼兒活動(dòng)中心等。寶寶和其他小朋友一起玩耍時(shí)，既可以玩一些有意義的游戲也可以學(xué)到一些本領(lǐng)，讓寶寶知道即使離開(kāi)了父母，自己也可以處于一個(gè)很安全的環(huán)境，并且玩得很開(kāi)心。此外，父母還應(yīng)多注意寶寶和老師的交流，在寶寶放學(xué)后，父母不用著急把寶寶寶寶帶回家，可以和老師多多溝通交流，在一段友好的溝通中可以讓寶寶感受到父母和老師之間融洽的關(guān)系，這樣寶寶會(huì)更容易接受并信任老師。

不再分離焦慮，讓孩子愛(ài)上幼兒園

馬上，又到了幼兒園入園的時(shí)候了。對(duì)幼兒而言，幼兒園是一個(gè)充滿陌生的環(huán)境，心理上的殺戮戰(zhàn)場(chǎng)。因?yàn)楹⒆右簧凶畲蟮摹胺蛛x焦慮”是在幼兒園產(chǎn)生的。有些小兒不愿意入托，總是哭鬧甚至拒食，家長(zhǎng)怕委屈了孩子，結(jié)果是送送停停，三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，孩子長(zhǎng)期不能適應(yīng)集體生活。

遇到這種情況，按以下幾點(diǎn)來(lái)做，可以解決問(wèn)題：

1、必須堅(jiān)持天天送去，態(tài)度要堅(jiān)決。要說(shuō)“明天該去幼兒園了”，不要說(shuō)，“明天去幼兒園好不好?”也不要哄騙孩子或者答應(yīng)孩子的不合理要求，即使孩子天天哭鬧也不能動(dòng)搖。

2、把孩子送到班里立刻轉(zhuǎn)身走，班里老師是有辦法安慰孩子的。不要兩眼淚汪汪，一步三回頭，這種焦慮不安的情緒會(huì)感染孩子，使他更感到害怕和孤獨(dú)。實(shí)際上，孩子哭幾天就會(huì)好的。

3、若有可能，開(kāi)始幾天您可以稍早一點(diǎn)接孩子，以免只剩下1個(gè)人時(shí)，增加孩子孤單、想家之情。

4、如果您的孩子比較膽小、內(nèi)向，可以先向老師介紹一下孩子的性格特點(diǎn)，請(qǐng)老師給孩子介紹一個(gè)活潑外向的小朋友一起玩耍，孩子會(huì)更容易適應(yīng)。

5、向老師了解孩子一天的表現(xiàn)，有微小的進(jìn)步都要給以表?yè)P(yáng)，這對(duì)孩子是一種精神安慰。

6、從幼兒園接回家后多與孩子談?wù)動(dòng)變簣@的生活，讓他表演在幼兒園學(xué)的兒歌舞蹈，從正面引導(dǎo)孩子對(duì)園里生活的美好回憶。

7、切記不要以送幼兒園托兒所作為對(duì)孩子的威脅，這樣他會(huì)加深對(duì)托兒所幼兒園的反感。幼兒園對(duì)每個(gè)孩子都余悸猶存，只因?yàn)槟鞘且粋€(gè)完全陌生、看不到親人的地方在媽咪離去時(shí)，瘋狂地喊叫哭泣，無(wú)助地趴在地上，此種恐怖的記憶對(duì)孩子而言，有種被撕裂與割離的情愫。

如何使孩子能開(kāi)開(kāi)心心上幼兒園，對(duì)父母而這是一道很重要而且必須要克服的難關(guān)，此時(shí)期的親子教育對(duì)幼兒的心靈和心理發(fā)展有很大的影響，代表人生另一種轉(zhuǎn)變與蛻變。

媽媽心情焦慮 如何面對(duì)吵鬧的孩子

媽媽自己心情不平和，容易焦慮，會(huì)從多個(gè)方面去影響孩子。比如，媽媽說(shuō)：“孩子有一種疾病，每次孩子接觸到了過(guò)敏原，我都很緊張，很害怕?！边@種緊張自然會(huì)被孩子感受到，多多少少也會(huì)緊張。如果這種情形多了，孩子也會(huì)對(duì)類似情況緊張的。其實(shí)，父母自然表現(xiàn)出來(lái)的是緊張還是放松，會(huì)給孩子直接的示范。其實(shí)，這些認(rèn)知思維習(xí)慣不是遺傳，生活中耳濡目染多了，孩子就可能學(xué)會(huì)。

一、如何改變?nèi)菀捉箲]的性格

媽媽現(xiàn)在對(duì)孩子過(guò)度關(guān)注，她說(shuō)：“真的，越看越覺(jué)得孩子不正常。這幾天孩子鼻子又發(fā)出什么聲音，我也總是往嚴(yán)重了想?！逼鋵?shí)這是在焦慮的情況下的一個(gè)自然的反應(yīng)，情緒的規(guī)律——越焦慮越容易關(guān)注那些擔(dān)心的事情。所以，在焦慮的時(shí)候，最好采取外出散散步等形式，直接轉(zhuǎn)移注意力以緩解焦慮，心境平和了，關(guān)注就會(huì)少一些。但是這只是權(quán)宜之計(jì)——雖然也是必要的。所以，問(wèn)題的關(guān)鍵就是改變媽媽容易焦慮的性格。只要媽媽改變了，那么對(duì)孩子無(wú)論是情緒還是思維模式上都會(huì)有好的影響。如果媽媽變得淡定，孩子自然容易淡定。焦慮少了，退一萬(wàn)步來(lái)說(shuō)，即使是抽動(dòng)癥，抽動(dòng)的癥狀自然越來(lái)越少發(fā)生了，不必?fù)?dān)心加重。

二、這種性格能改變嗎？不是說(shuō)本性難移嗎？

性格不是不能改變，而是對(duì)很多人來(lái)說(shuō)難以改變。為什么難改變，是因?yàn)椴欢椒?。就像如果沒(méi)有鑰匙，想推開(kāi)鎖上的門(mén)太難了。而認(rèn)知療法就是改變性格的鑰匙。

媽媽說(shuō)：“孩子的任何事我都提心吊膽，現(xiàn)在孩子有不停的清嗓子，我真的努力地堅(jiān)強(qiáng)著，但是害怕極了?！?/p>

其實(shí)堅(jiān)強(qiáng)可不是想做到就能做到的啊。在怎樣做到真正的堅(jiān)強(qiáng)--用認(rèn)知療法改…我說(shuō)到了這個(gè)問(wèn)題。我又給媽媽推薦了我的一篇博文：學(xué)會(huì)三種思維，孩子坦然面對(duì)挫折。這篇博文她以前看過(guò)，她說(shuō)很喜歡我提倡的“盡人事，由天命”這個(gè)理念，孩子有事時(shí)她總會(huì)想這句話。

其實(shí)她為什么容易焦慮？也是思維模式的問(wèn)題：“什么事都想得很多，總是對(duì)沒(méi)有發(fā)生的結(jié)果很擔(dān)心，心很細(xì)致......”，這樣把事情放大了，總想著負(fù)面的東西，害怕可能的結(jié)果，焦慮就是再自然不過(guò)的事情了——我如果這樣想，肯定也焦慮。

我的學(xué)會(huì)三種思維，孩子坦然面對(duì)挫折這篇博文，雖然是寫(xiě)給孩子的，但是對(duì)成人也很有用處，就很適合她。我建議她心情放松的時(shí)候，多去體會(huì)我的文章，只要這三種思維用得好了，就會(huì)變得堅(jiān)強(qiáng)，逐漸不那么容易焦慮了。以她擔(dān)心的抽動(dòng)癥為例。

1、壞事變好事

通過(guò)這件事情，媽媽發(fā)現(xiàn)了自己的問(wèn)題，提高了心理素質(zhì)。以后也會(huì)更加關(guān)注孩子的心理健康，對(duì)孩子也是一件好事。

2、沒(méi)什么

這個(gè)狗屁抽動(dòng)癥沒(méi)什么啊，我前面已經(jīng)說(shuō)過(guò)了。

3、順其自然

媽媽做了該做的事情，去努力了，其他的就聽(tīng)天由命，愛(ài)咋樣咋樣吧。媽媽擔(dān)心的每一件事情，都要用這樣三種思維去勸說(shuō)自己，養(yǎng)成習(xí)慣性思維。逐漸地，就不那么焦慮，性格也就改變了。但是，要花功夫，遇到的每一個(gè)事情都有一個(gè)以前的習(xí)慣性思維，所以都需要重新這樣分析。

這樣，改變性格的大門(mén)就打開(kāi)了。媽媽：好的，維尼老師。這本來(lái)就不一定是抽動(dòng)癥。即使是，也是不什么大病。和您聊了這么久我真的心里想明白很多。我現(xiàn)在應(yīng)該做的就是不去關(guān)注孩子這件事，不管是不是都不去管它對(duì)不對(duì)。就算是，我改變了自己，不給孩子傳遞焦慮，孩子的心理也會(huì)健康。維尼老師，您說(shuō)的對(duì)，我一定好好學(xué)習(xí)您的那篇博文，用在我的日常生活中，不僅提高自己，也對(duì)孩子好。

維尼：是的，因?yàn)槟銓W(xué)會(huì)了心理調(diào)節(jié)方法，孩子可能就少出現(xiàn)出其他心理問(wèn)題了，這是個(gè)好事。就像我以前遇到一些心理問(wèn)題，經(jīng)過(guò)思考，現(xiàn)在都是我的財(cái)富。心理比一般人健康得多。

媽媽：不怕有問(wèn)題，只有解決問(wèn)題，才能提高不是？

維尼：是啊，有問(wèn)題其實(shí)也是提高的機(jī)會(huì)?；仡^我把咱們的交流梳理一下寫(xiě)成博文，隱去你的信息，可以嗎？

如何應(yīng)對(duì)寶寶入園時(shí)的分離焦慮

首先我們來(lái)看看孩子入園的分離焦慮可能會(huì)有哪些表現(xiàn)，以下這些需要引起家長(zhǎng)的注意：

1、情緒變化。部分孩子入園的分離焦慮會(huì)表現(xiàn)為從聽(tīng)話懂事的小孩突然變得脾氣暴躁不容易溝通；一部分孩子表現(xiàn)為從活潑開(kāi)朗的小孩突然變得安靜內(nèi)向不愿意說(shuō)話；小部分孩子還會(huì)表現(xiàn)出一些頑固性習(xí)慣，比如，吮吸手指、吮吸衣被、啃咬指甲、撫摸生殖器等等。

2、生理變化。主要表現(xiàn)在飲食、睡眠等健康方面。孩子可能會(huì)出現(xiàn)睡眠不好、做噩夢(mèng)、講夢(mèng)話、食欲不振、大便習(xí)慣改變等情況。甚至有的孩子一（提）到幼兒園就會(huì)肚子痛。

入園的分離焦慮其實(shí)挺普遍的現(xiàn)象，不過(guò)我們還是有很多方法幫助孩子平穩(wěn)地度過(guò)：

在入園之前家長(zhǎng)可以做的

1、在入園幾個(gè)月之前，帶孩子到附近幼兒園多看看。觀看幼兒園里小朋友們開(kāi)心地集體上課集體游戲，讓孩子了解幼兒園的生活，熟悉幼兒園的環(huán)境，讓孩子感覺(jué)到幼兒園是個(gè)美好愉快的地方，充滿歡樂(lè)和愛(ài)的地方，逐漸建立起“上幼兒園”的概念。

2、如果家長(zhǎng)無(wú)法帶孩子直接去幼兒園感受生活，那么可以通過(guò)繪本讓孩子了解幼兒園的生活，孩子了解入園后的生活安排，并且掌握一些新?tīng)顩r的應(yīng)對(duì)辦法，他的擔(dān)憂焦慮就會(huì)減少，等待入園的過(guò)程也會(huì)充滿樂(lè)趣。

3、讓孩子掌握一些基本的生活自理能力，幫助孩子做好生活準(zhǔn)備，例如，自己吃飯、睡覺(jué)、上廁所、穿脫衣物等等。

4、讓孩子掌握一些溝通交往能力，以便他能盡快與小朋友們?nèi)谇⑾嗵帲?，怎么打招呼、表示友好、征得允許、尋求幫助等等。

5、與孩子玩幼兒園游戲，模擬幼兒園生活，讓孩子體驗(yàn)幼兒園小朋友的角色，讓孩子了解將在幼兒園里面對(duì)的規(guī)則，幫助他快速適應(yīng)。

在入園之后家長(zhǎng)可以做的

1、要讓孩子感受到你的愛(ài)和想念。其實(shí)，愛(ài)和想念是彼此的，當(dāng)我們第一次離開(kāi)孩子去上班，當(dāng)孩子第一次離開(kāi)我們?nèi)ド蠈W(xué)。我們和孩子一樣，都會(huì)經(jīng)歷一次又一次難熬的心理斷乳期。

2、給孩子帶上一個(gè)他最喜歡的安撫之物?？赡苁呛⒆幼钕矚g的一件玩具或者一條毯子，能讓他在新環(huán)境中感受到家和家人的氣息，得到安慰和溫暖。（老師可能在后期慢慢的幫助孩子戒掉這些依賴）

3、帶孩子熟悉新的環(huán)境，結(jié)識(shí)新的朋友。如果能夠找到住得比較近的小朋友，一起上學(xué)放學(xué)，周末一起玩耍，這樣也能增加孩子上學(xué)的興趣。

4、當(dāng)面告別，把笑容和鼓勵(lì)留給孩子，并約定再見(jiàn)面的確切時(shí)間。千萬(wàn)不要不告而別，也不要表現(xiàn)得很難過(guò)很擔(dān)憂，讓孩子誤以為是被遺棄了。

5、遵守和孩子約定的時(shí)間，體驗(yàn)再相聚的幸福。滿足孩子對(duì)愛(ài)的需要，讓他充分釋放壓抑了一天的情緒，并幫助他調(diào)整好情緒，讓他體會(huì)到你的愛(ài)。

6、放學(xué)之后可以陪著孩子繼續(xù)在幼兒園玩一會(huì)兒，強(qiáng)化孩子在幼兒園里快樂(lè)的感受，增加第二天入園的積極性。

7、避免不良暗示。當(dāng)孩子頑皮或不聽(tīng)話時(shí)，千萬(wàn)別說(shuō)：你再不聽(tīng)話，就把你送到幼兒園去。。。。。。諸如此類的話會(huì)讓孩子對(duì)幼兒園產(chǎn)生恐懼心理，會(huì)加重入園時(shí)的分離焦慮。

8、及時(shí)有效溝通。剛?cè)雸@階段每天和幼兒園老師保持溝通，交換孩子的表現(xiàn)，關(guān)注孩子的細(xì)微變化，積極尋求老師的支持和幫助，盡量給孩子更多的關(guān)愛(ài)。

最后

孩子的成長(zhǎng)過(guò)程，也是我們的成長(zhǎng)過(guò)程，所有孩子與我們一起遇到的問(wèn)題，都需要坦然地面對(duì)，耐心地一起解決。第一次上幼兒園，無(wú)論是對(duì)孩子還是對(duì)家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)都是前所未有的大挑戰(zhàn)——“當(dāng)我想念你的時(shí)候，我知道你就會(huì)回來(lái)！”——其實(shí)不是孩子離不開(kāi)我們，而是我們也習(xí)慣了離不開(kāi)孩子！最后，祝孩子們?nèi)雸@順利！入園快樂(lè)！

寶寶出現(xiàn)分離焦慮原因

幼兒園有相對(duì)固定的一日生活時(shí)間表，什么時(shí)候吃飯，什么時(shí)候盜洗，什么時(shí)候上課，什么時(shí)候起床，而幼兒在家中的生活規(guī)律并不一定與此相符。

1．環(huán)境的巨大變化

幼兒從家庭邁入幼兒園，環(huán)境有了巨大的改變，被稱為“心理斷乳期”。

（1）生活規(guī)律和生活習(xí)慣的改變。

幼兒園有相對(duì)固定的一日生活時(shí)間表，什么時(shí)候吃飯，什么時(shí)候盜洗，什么時(shí)候上課，什么時(shí)候起床，而幼兒在家中的生活規(guī)律并不一定與此相符。有的家庭中生活作息比較隨意，一切以幼兒的意愿為中心；有的幼兒甚至有一些不良的生活規(guī)律和習(xí)慣，如晚上熬夜，早上睡懶覺(jué)等；有的幼兒則精力旺盛，沒(méi)有睡午覺(jué)的習(xí)慣。據(jù)調(diào)查一些幼兒就是因?yàn)椴谟變簣@睡中午覺(jué)而不愿意來(lái)園。因此在入園之初，幼兒不習(xí)慣固定化的生活制度。此外幼兒園的飲食和飲水也和家中不同。一些幼兒在家中養(yǎng)成了挑食、偏食的不良飲食習(xí)慣，到幼兒園后不愿意進(jìn)食一些食物。而有的幼兒則在家中從來(lái)不喝白開(kāi)水，而在幼兒園提供的飲水都是白開(kāi)水等。

（2）成人與幼兒的關(guān)系。

幼兒入園之初，見(jiàn)到的教師和小伙伴是陌生的面孔，容易使幼兒感到不安全。由于幼兒園是集體教育，師生比例為1：15或者1：20。也就是說(shuō)一位成人負(fù)責(zé)照顧l5—20名、幼兒，這和幼兒在家中的環(huán)境有著天壤之別。幼兒不可能像在家里一樣得到一對(duì)一甚至是幾對(duì)一的無(wú)微不至的關(guān)懷和照顧。如許多幼兒在家中睡覺(jué)時(shí)要有大人陪伴和哄睡，而在幼兒園則需獨(dú)自入睡，兒在入園之初感覺(jué)失去了親情和溫暖。此外幼兒在幼兒園不可避免地會(huì)處于一種競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境之中，如如何獲得教師對(duì)自己的注意和關(guān)懷，如何占據(jù)自己喜歡的玩具等等。因此一些幼兒在入園之初會(huì)感到不知所措。

（3）陌生的活動(dòng)室環(huán)境。

當(dāng)幼兒初次踏入活動(dòng)室時(shí)，活動(dòng)室的環(huán)境對(duì)他來(lái)講是完全陌生的和新鮮的。無(wú)論是桌椅的擺放還是盟洗室的設(shè)備等都與家中不同。這在使幼兒感到好奇和新鮮的同時(shí)，也會(huì)引起他的恐慌和不安。如有的幼兒在家中大便時(shí)是用坐式的尿盆或者抽水馬桶，而幼兒園則是蹲式的，幼兒就感到不適應(yīng)而引起心理上的壓力。

（4）要求的提高。

在幼兒園中教師要求幼兒具備一定的獨(dú)立和自理能力，包括：自己吃飯、自己穿脫衣褲、自己上床睡覺(jué)、能控制大小便、自己游戲、遵守一定的規(guī)則等等。這些要求都有可使幼兒感到是一種挑戰(zhàn)和壓力。

2．家庭的因素

家長(zhǎng)的教養(yǎng)方式是幼兒入園適應(yīng)快慢的重要因素。實(shí)踐證明。在平時(shí)不嬌慣孩子，注重幼兒獨(dú)立能力培養(yǎng)，鼓勵(lì)孩子探索新環(huán)境和與新伙伴一起玩的家庭，其幼兒入園的適應(yīng)期就較短，幼兒的情緒問(wèn)題也較少。而那些嬌寵溺愛(ài)、一切包辦代替的家庭中的孩子則需要較長(zhǎng)的適應(yīng)期。甚至有一些孩子由于環(huán)境的巨大差異和轉(zhuǎn)折而出現(xiàn)情緒和生理上的問(wèn)題。如有的孩子因過(guò)分哭鬧和情緒的不安，而出現(xiàn)夜驚、夢(mèng)魘或者腹瀉、生病等問(wèn)題。

3．幼兒自身個(gè)性與以往經(jīng)驗(yàn)

研究證明在入園之前有與家長(zhǎng)分離經(jīng)驗(yàn)的幼兒比較容易適應(yīng)幼兒園的生活。性格外向、活潑大膽的孩子則要比那些性格內(nèi)向、安靜膽小的孩子更容易適應(yīng)幼兒園的生活。

開(kāi)學(xué)在即如何緩解孩子開(kāi)學(xué)焦慮癥

孩子開(kāi)學(xué)焦慮癥怎么辦

孩子在暑假里瘋玩瘋鬧；日夜顛倒，晚上不肯睡，早晨不肯起；眼看就要開(kāi)學(xué)了，完全靜不下心來(lái)，一提開(kāi)學(xué)就"蔫"了，嘟囔不想去。

專家提醒，這種現(xiàn)象一般會(huì)持續(xù)一周左右，家長(zhǎng)應(yīng)幫助孩子熱身、調(diào)整，讓孩子及早進(jìn)入"角色"。

開(kāi)學(xué)焦慮癥很常見(jiàn)

暑假是孩子們的歡樂(lè)時(shí)光。可眼看著最后剩幾天就要開(kāi)學(xué)了，一些小學(xué)生出現(xiàn)了提到開(kāi)學(xué)就情緒低落、心慌意亂、無(wú)緣無(wú)故發(fā)脾氣、注意力不集中、記憶力減退等現(xiàn)象。

專家提醒，暑假時(shí)間比較長(zhǎng)，孩子們處于高度興奮狀態(tài)，而對(duì)學(xué)校的學(xué)習(xí)生活變得陌生，于是就會(huì)產(chǎn)生緊張感，這種感覺(jué)一般會(huì)持續(xù)一周到半個(gè)月時(shí)間。所謂的"開(kāi)學(xué)焦慮癥"多集中于年齡13歲至14歲的性格內(nèi)向的學(xué)生，而且女生多于男生；成績(jī)優(yōu)異、追求完美的學(xué)生和適應(yīng)能力、處理人際關(guān)系能力較差的學(xué)生是"開(kāi)學(xué)焦慮癥"的常見(jiàn)易發(fā)群體。

找到原因?qū)ΠY下藥

要消除開(kāi)學(xué)焦慮癥，最關(guān)鍵的自然是找到深層次的原因，"對(duì)癥下藥"。

楊女士的兒子貝貝上三年級(jí)，雖然在楊女士的嚴(yán)格督促下，貝貝的暑假作業(yè)快寫(xiě)完了，但一提到開(kāi)學(xué)，貝貝還是會(huì)緊張。楊女士通過(guò)和孩子談心，了解到孩子是因?yàn)榕律蠈W(xué)完不成作業(yè)，老師批評(píng)，還怕鄰桌的小孩欺負(fù)自己。

專家介紹，小孩兒提到開(kāi)學(xué)就焦慮，肯定有原因。有的是因?yàn)楹僮鳂I(yè)沒(méi)做完，害怕開(kāi)學(xué)老師批評(píng)；有的是假期作息生活極不規(guī)律，每天看電視、上網(wǎng)、晚睡晚起，不想開(kāi)學(xué)那么辛苦；還有的學(xué)生擔(dān)心新學(xué)期功課太重，課程太難學(xué)不會(huì)，害怕老師批評(píng)或同學(xué)欺負(fù)，想逃避；還有的學(xué)生是壓力太大，怕自己不夠優(yōu)秀，不能當(dāng)班干部，達(dá)不到父母的要求。

家長(zhǎng)一定要和孩子談心，找出孩子一提開(kāi)學(xué)就焦慮的真正原因，幫助孩子解決問(wèn)題。

調(diào)整"時(shí)差"，營(yíng)造環(huán)境

在開(kāi)學(xué)焦慮的孩子中，很多是假期沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，經(jīng)常晚睡晚起。有些孩子一玩游戲，晚上一兩點(diǎn)才睡覺(jué)，到中午才起。如今快開(kāi)學(xué)了，孩子的作息時(shí)間還是顛倒的。

"這種情況下，家長(zhǎng)要積極督促孩子調(diào)整生物鐘。如果不及時(shí)調(diào)整，開(kāi)學(xué)后孩子學(xué)習(xí)起來(lái)會(huì)思維遲鈍、記憶力減退、注意力不集中。"專家提醒。

首先，家長(zhǎng)要檢查孩子的暑假作業(yè)是否做完，如果沒(méi)有做完，更要督促孩子逐步調(diào)整作息，盡量按照上學(xué)的作息時(shí)間，每天定量完成暑假作業(yè)。

其次，節(jié)后家里要營(yíng)造平靜的學(xué)習(xí)氣氛，家里的環(huán)境要盡量從嘈雜恢復(fù)安靜，確保孩子有一個(gè)良好的休息環(huán)境和秩序。家長(zhǎng)也要以身作則，和孩子一起調(diào)整好生活作息，并盡量創(chuàng)造樂(lè)于學(xué)習(xí)的家庭氛圍，千萬(wàn)不能自己一邊在家打麻將，一邊要求孩子按時(shí)睡覺(jué)。

聊點(diǎn)趣事、買(mǎi)點(diǎn)文具，激發(fā)積極性

還有一些孩子是因?yàn)楹ε麻_(kāi)學(xué)后學(xué)習(xí)壓力大，產(chǎn)生焦慮。專家建議，家長(zhǎng)要多和這類孩子談心、聊天，不要給孩子過(guò)多壓力，要多鼓勵(lì)孩子，去緩解壓力。

家長(zhǎng)首先可以從生活方面緩解孩子壓力。比如開(kāi)學(xué)前幾天里，家長(zhǎng)可以幫助孩子一起整理書(shū)包，買(mǎi)一些孩子喜歡的新鮮好玩的學(xué)習(xí)用具。家長(zhǎng)沒(méi)事的時(shí)候可以多和孩子聊聊學(xué)校里的趣事兒，讓孩子對(duì)學(xué)校生活產(chǎn)生向往。

同時(shí)，家長(zhǎng)要多和孩子聊天，告訴孩子只要用心、用功了，成績(jī)高低不是最重要的。即使孩子去年期末考試考得不好，也要鼓勵(lì)孩子。

如果有些孩子害怕學(xué)習(xí)，怕新學(xué)期課程太難，學(xué)不會(huì)會(huì)挨批，家長(zhǎng)可以幫孩子預(yù)習(xí)有趣簡(jiǎn)單的科目，或者讓孩子向高一級(jí)的學(xué)生或者是老師了解該科目具體情況，了解一些有趣的地方、掌握學(xué)習(xí)的竅門(mén)等。

家園共育《開(kāi)學(xué)季，如何讓孩子面對(duì)“分離焦慮”》一文希望您能收藏！“幼兒教師教育網(wǎng)”是專門(mén)為給您提供教育孩子的方法而創(chuàng)建的網(wǎng)站。同時(shí)，yjs21.com還為您精選準(zhǔn)備了幼兒園開(kāi)學(xué)園工作總結(jié)專題，希望您能喜歡！